Tehnika prije ega.
Pokret se prvo nauči, pa se tek onda otežava. Opterećenje koje kvari položaj nije napredak.
Više od treninga. Sustav za napredak.
Kvalitetan trening uključuje planiranje, tehniku, dosljednost i prilagodbu individualnim ciljevima. Ovdje je opisan pristup radu, ne životopis imenovanog trenera. Nema diploma, certifikata ni sportskih rezultata, jer je IRON DISTRICT konceptualni studio.
Filozofija rada
Redoslijed koji drži trening na mjestu.
Dosljednost prije kratkotrajne motivacije.
Raspored koji se može održati vrijedi više od tjedna u kojem se sve stigne, a sljedeći se preskoči.
Plan prije nasumičnog treninga.
Svaki dolazak ima razlog: što se radi, zašto i kako se zna da je serija gotova.
Napredak koji se gradi postupno.
Mali pomaci u težini, ponavljanjima ili kvaliteti pokreta zbrajaju se. Ne traži se skok koji se ne može ponoviti.
Suradnja
Kako izgleda suradnja?
Upoznavanje s ciljevima i iskustvom.
Razgovor o tome što osoba želi, što je dosad radila i koliko vremena realno ima.
Odabir odgovarajućeg pristupa treningu.
Personal Training, Strength & Conditioning ili Fitness Start, prema razini i cilju, ne prema trendu.
Praćenje napretka i prilagodba plana.
Plan se mijenja kad se promijene osjećaj, tehnika ili okolnosti. Ne ostaje isti samo zato što je zapisan.
Krenimo od tvojih ciljeva.
Reci što želiš postići i odakle krećeš. Odatle se bira pristup, bez unaprijed obećanog ishoda.
Javi nam se